André Marchard

Articles de cet auteur

Votre AS du mercredi 24 mars

Au Vita…   Orientation Course d’Orientation De 13h15 à 15h30…  

Votre AS du mercredi 10 mars

Au Vita…   Orientation Course d’Orientation De 13h15 à 15h30…  

Votre AS du mercredi 03 mars

Au Vita…   Orientation Course d’Orientation De 13h15 à 15h30…  

Votre AS du mercredi 24 Fevrier

Au Vita…   Orientation Course d’Orientation De 13h15 à 15h30…  

Votre AS du mercredi 3 Fevrier

Au Vita…   Orientation Course d’Orientation De 13h15 à 15h30…  

Votre AS du mercredi 20 Janvier

Au Vita…   Orientation Course d’Orientation De 13h15 à 15h30…  

Votre AS du mercredi 20 Janvier

Au Vita…   Orientation Course d’Orientation De 13h15 à 15h30…  

Ce mercredi 9 décembre à l’AS …

Course d’orientation… De 13h15 à 15h30

Voici votre séance de sport…

Voici votre séance de sport… Répétition quotidienne !!! Cardio, fitness, renforcement musculaire… En premier… Les squats  ! Idéals pour travailler les cuisses et les fessiers, les squats s’intègrent aussi bien dans des programmes de remise en forme que de musculation. Pour ce faire, placez-vous debout, les bras le long du corps. Vos pieds doivent être …

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💪 Allez, on s’y remet ? 💪

Pour cette reprise nous vous proposons quelques pistes de travail Training   Ou encore   Et un jeu à faire en famille (vous pouvez adapter les nombres de répétitions ou les durées 😁) …     A vos baskets…       Et prenez soin de vous…