Bonjour à tous, sportifs occasionnels ou confirmés,
Quelques types d’exercices et jeux supplémentaires à faire soit en famille ou seul pour un entretien physique régulier ou pour décharger le trop plein de stress accumulé 🤪
Vous trouverez tout celà dans les 2 fichiers .docx à télécharger ci dessous…
Un peu de Cardio avec des exercices moins statiques et plus physiques pour les amateurs 💪:
Et des défis 💪:
