Bonjour,
J’espère que vous êtes tous en forme ainsi que vos familles…
Dans le fichier joint “Gainages” vous trouverez quelques explications sur les différents types de gainage l’échauffement et diverses petites choses 😁
Je vous joins un petit document avec des jeux et exercices à faire seul ou en famille dans la mesure de vos possibilités de temps et de besoins de dépense physique…
Sportez vous bien
André Marchard
PS: d’autres suivront selon la durée de confinement 🥺
Fichier Word complet à télécharger ci-dessous:
