Bonjour,
J’espère que vous êtes tous en forme ainsi que vos familles…
Dans le fichier joint « Gainages » vous trouverez quelques explications sur les différents types de gainage l’échauffement et diverses petites choses 😁
Je vous joins un petit document avec des jeux et exercices à faire seul ou en famille dans la mesure de vos possibilités de temps et de besoins de dépense physique…
Sportez vous bien
André Marchard
PS: d’autres suivront selon la durée de confinement 🥺
Fichier Word complet à télécharger ci-dessous:
